Per rilassarmi amo fare delle passeggiate nel bosco e poi quando posso vado in montagna
E’ stato provato scientificamente che camminare in montagna con passi lenti e cadenzati, magari attraversando un bel bosco con tutte le gradazioni possibili di verde, respirando l’aria pulita e carica di ossigeno, è il modo più naturale, semplice ed efficace per fare riposare la mente ed il corpo.
Nei boschi di conifere, in particolare, gli oli essenziali possono diffondersi nell’ambiente e così le essenze prodotte da pini e dagli abeti hanno un’azione balsamica, espettorante e antisettica in modo da migliorare la funzione respiratoria.
Il sistema nervoso va in vacanza, nel vero senso della parola, ci si ricarica e l’umore ne trae beneficio.
Anche semplicemente stando seduti su una panchina trovata lungo un sentiero, osservando il panorama che si apre davanti agli occhi, il cuore, i polmoni, il cervello e tutto il nostro essere ne trova giovamento …é come essere ad un distributore di energia, di serenità e di felicità non del tutto programmata perché c’è sempre qualcosa di inaspettato che attira l’attenzione e che ti fa vivere quel momento come qualcosa di eccezionale….un fiore, un animaletto, una pioggia sottile, un raggio di sole tra le nuvole, una cima innevata…
…un Paradiso a portata di mano.
Che relax!
Ad alta quota l’aria è più pulita, senza allergeni o inquinanti; per questo stare sui monti permette di vivere lontano dall’inquinamento e di respirare un’aria priva di gas tossici. Ciò migliora la salute dei polmoni, prevenendo lo sviluppo di asma, allergie e altre malattie respiratorie acute.
E non parliamo dei frutti che il bosco ci offre….lamponi, fragole, mirtilli e funghi.
Attenzione con i funghi …..soltanto per chi li conosce VERAMENTE oppure ci facciamo accompagnare da un esperto
…Buone escursioni !
