L’età della libertà arriva quando si è liberi dal lavoro e con meno responsabilità familiari.
Per vivere bene questo periodo servono consapevolezza, competenze e un atteggiamento positivo.
Meglio prepararsi prima.
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Una delle sfide mondiali più intricate della medicina applicata riguarda il trattamento della demenza di Alzheimer, malattia neurodegenerativa progressiva, su cui si sono incentrate numerose ricerche per identificarne le cause e le possibili soluzioni. Purtroppo, ad oggi non abbiamo tra le mani una risposta risolutiva a una questione che d’altra parte risulta delicata, urgente e…
“Saper invecchiare è il capolavoro della saggezza e uno dei capitoli più difficili della grande arte di vivere”
Henri-Frédéric Amiel
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Smartphone e cervello – Perché la “fatica digitale” è la nuova palestra mentale
Già nel 2024, l’Oxford English Dictionary aveva scelto “brain rot” (letteralmente “marciume cerebrale”) come parola dell’anno. Il termine descrive quella sensazione di svuotamento mentale che deriva dal consumo eccessivo di contenuti digitali di scarsa qualità. Per anni, questa paura ha alimentato l’ipotesi della “demenza digitale”, ovvero l’idea che…
Ludicità nell’invecchiamento: Gioco Simulazione e Realtà Virtuale
Cosa è la Gioco Simulazione? È uno strumento progettato con finalità prevalentemente educative piuttosto che ludiche, il cui scopo è favorire l’apprendimento, la formazione e la diffusione di informazioni in diversi ambiti. Non si limita alla trasmissione di contenuti teorici, ma coinvolge attivamente i partecipanti, aiutandoli a sviluppare…
Lo studio Dunedin: le traiettorie di salute si differenziano da giovani
Pensiamo all’invecchiamento come un processo che “accade” dopo i sessant’anni, un declino inevitabile caratterizzato da rughe e capelli bianchi. Tuttavia, la geroscienza moderna (come lo studio Dunedin) sta ribaltando questa prospettiva, dimostrando che la vecchiaia non è un interruttore che si attiva improvvisamente, ma un processo cumulativo che…
Tecnologia e memoria: la tecnologia ci rimbambisce?
Mia madre, ancora oggi, quando mi vede seduto al computer o a guardare il telefono per troppo tempo, dice che mi rimbambisce. Le differenze di opinioni fra di noi forse dipendono semplicemente dalla differenza di età. Se risaliamo il mio albero genealogico, mia nonna rimane sorpresa dai nuovi…
Alimentazione e declino cognitivo: il legame tra mente e cibo
La ricerca scientifica si mostra sempre più attenta a come la quotidianità influenza il declino cognitivo. L’alimentazione è uno degli elementi che più impregnano la cultura degli individui, soprattutto in un paese come il nostro. Ma l’alimentazione, essendo vitale, influenza la vita stessa e le sue componenti. Fra…
Benessere psicologico degli anziani al mare: i benefici scientifici del contatto con la natura – della dott. Annapaola Prestia, psicologa
La salute mentale degli anziani è una priorità crescente in un mondo che invecchia. Tra le attività che promuovono il benessere psicologico, trascorrere del tempo al mare e immergersi nella natura si stanno rivelando scelte efficaci e piacevoli. Ma quali sono i benefici concreti e supportati dalla scienza?…
Perché si festeggia il Mese Mondiale dell’Alzheimer (e perché è importante farlo bene) – della dott. Annapaola Prestia, psicologa e fondatrice di SOFIA per la famiglia
Settembre è il mese dedicato alla consapevolezza sulla malattia di Alzheimer e, più in generale, sulle demenze. La campagna internazionale — promossa da Alzheimer’s Disease International e dalle principali associazioni nazionali — non è una “festa” nel senso comune del termine. E’ un’occasione strutturata per informare, ridurre lo…
Ciabatte Rosse: la strage delle innocenti Il male facile, le anziane e la violenza nascosta causata da farmaci e da omissione – del dr. Ferdinando Schiavo, onesto artigiano della neurologia dei vecchi.
https://www.ferdinandoschiavo.it E’ un titolo da combattimento e apparentemente denigratorio verso la classe medica a cui appartengo, solamente se l’interpretazione è frettolosa. E’ già accaduto durante questa mia personale e decennale guerra che sia stato contestato perché Ciabatte Rosse è ritenuto irrispettoso. Avviene perché viviamo in un pianeta segnato…
Può la gratitudine migliorare la nostra salute? Sperimentare è il verbo giusto per divenirne consapevoli – Letizia Espanoli
“Sii educato, devi ringraziare!” “Hai ringraziato?” “Cosa si dice?” Chi non si è sentito dire o non ha ripetuto a qualcuno queste parole? Quell’invito a un grazie così scontato, così dovuto come indice di buona educazione e come modo di fare adeguato nei confronti di coloro che ti…
Vacanze d’oro? Attenzione alle trappole! I consigli per viaggiare sereni anche dopo i 65 anni – della dott. Annapaola Prestia, psicologa
Andare in vacanza dopo i 65 anni è un diritto sacrosanto. Il tempo c’è, la voglia anche, ma non sempre tutto va liscio come sperato. Negli ultimi anni sono aumentati i rischi e le difficoltà per i viaggiatori senior, e non solo per motivi di salute. Dalle trappole…
Sessualità e bisogno d’amore negli over 70: tra biologia, emozione e qualità della vita – della dott. Annapaola Prestia, psicologa
L’idea che la sessualità sia un’esperienza riservata ai giovani è ormai superata. Numerosi studi confermano che anche nella fascia over 70, sessualità e intimità continuano a giocare un ruolo cruciale nel benessere psicofisico e nella qualità della vita. 1. Sessualità e longevità: non è un mito Il Longitudinal Ageing…
Il sonno degli anziani: cosa cambia davvero e come migliorarlo in modo naturale – di Annapaola Prestia, psicologa
Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali della salute in ogni fase della vita. Con l’avanzare dell’età, tuttavia, molte persone iniziano a sperimentare difficoltà legate al sonno: risvegli frequenti, difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno, risvegli precoci e una sensazione generale di non sentirsi riposati. Ma…