Il nostro quotidiano si gioca negli spicchi di un cerchio che rappresentano i vari livelli dell’esistere e che, insieme, generano la percezione della qualità della vita. In quel cerchio, fatto di tanti desideri da tras-formare in Voglio, si gioca il cambiamento che sentiamo importante e ci alleniamo ad uscire dalla zona di confort per rispondere agli eventi che accompagnano il nostro cammino.
Fai ora questa esperienza:
disegna un pallino nero in un punto indefinito di un foglio bianco, mostralo alle persone che vivono intorno a te e domanda loro cosa vedono:
molti evidenzieranno il pallino nero, alcuni noteranno il bianco intorno, pochi rileveranno l’universo di puntini bianchi che circondano la zona tinta di scuro.
Poi domandati: “E io, cosa vedo?”
È questa la nostra respons-abilità mentre abitiamo la vita: scoprire, accanto agli accadimenti (compresi quelli che ci mettono in difficoltà come perdita di affetti, lavoro, salute), nuove possibilità di riscatto, di crescita, di ri-fioritura; di vedere, anche nell’evento che non avremmo mai voluto vivere, la capacità di risollevare la testa e di ripartire. In quei momenti è necessario fermarsi e darsi il tempo di riconnettersi al proprio respiro, ai propri voglio, alla propria voglia di tras-form-azione. Dedicati qualche minuto e sperimenta:
– mentre inspiri pensa ai tuoi desideri a cosa puoi far accadere ora, mentre espiri nota come il cuore pulsa di più e gli occhi si riempiono di luce;
– mentre inspiri chiediti cosa vuoi migliorare, mentre espiri immaginati più forte ed efficace mentre vivi la tua vita;
– mentre inspiri chiediti chi vuoi vicino a te, virtualmente o in presenza, mentre espiri senti il bene che queste persone portano.
Gli studi scientifici di riferimento evidenziano in modo inequivocabile quanto l’attenzione ai nostri desideri e la cura degli ambiti in cui ci giochiamo il nostro tempo determinano in modo significativo la percezione di una vita densa di scopo: per questo, che tu sia bambino, giovane, adulto o anziano, è fondamentale ricordare che è necessario:
– avere cura della salute, portandoti ogni giorno a godere di un tempo da dedicare al movimento alla cura del sonno, dell’alimentazione e della idratazione, alla respirazione consapevole ed efficace;
– dedicare alla famiglia le giuste attenzioni, imparando a mediare tra questioni di principio, unicità, caratteristiche e necessità di fare squadra;
– incontrare gli amici per condividere gioia, novità e sostegno;
– rendere preziose le relazioni intime, per tener accesa la fiamma della condivisione e della vicinanza;
– vivere il tempo del lavoro o della scuola come ricchezza, con propositività, portando dentro l’ambiente il tuo meglio e la voglia di crescere;
– aver cura del lato finanziario per essere libero di scegliere, sviluppare le tue capacità, sondare ambiti di miglioramento;
– dedicare un tempo all’avventura, alle esperienze che spettinano l’ordinario e accendono lo straordinario per sfidarti e vivere anche l’impossibile, superare le paure;
– ritagliare un tempo per coltivare un hobby che spegne i pensieri e che ti immerge nella creatività;
– curare la spiritualità, la costruzione di un sentirti bene attraverso i modi che portano una percezione di completezza, di serenità;
– sostare negli stati emotivi che vivi per renderti consapevole di che cosa provi, evitando di potenziare le emozioni che ti sottraggono energia lasciando loro il timone delle tue scelte, puoi invece imparare a collocare le emozioni nel tempo presente e farne un prezioso GPS.
Ecco per te un’esperienza che ti aiuterà a portare più chiarezza nel tuo agire:
dalla lista dei tuoi desideri (cerca come costruirla su #GiorniFelici)
scegline uno piccolo, pianificalo, portalo in agenda e fallo avverare
poi scegline uno nuovo e raggiungilo… e poi un altro ancora
ti accorgerai di vivere in una vita dove nuovo sprint e bellezza fioriscono ogni giorno!
Offri spazio alla curiosità e all’azione, cerca #GiorniFelici https://t.me/giornifelici e scegli di vivere con noi un allenamento speciale per arricchire il tuo vivere e per camminare verso la tua miglior versione.
