Attualmente le più rinomate Spa offrono massaggi, impacchi e maschere viso agli estratti di ciliegia, albicocche e fragole e allora, senza spendere follie, proviamo un fai da te molto naturale. Secondo una ricerca della Northumbria University di Newcastle due bicchieri al giorno di succo di ciliegia aumentano i livelli di melatonina che regola il nostro sonno ed è un potente antiossidante tale da neutralizzare i radicali liberi riconosciuti da tutti come una delle principali cause di invecchiamento. Sempre nella frutta troviamo altri antiossidanti e dunque consigliamo una tazza di mirtilli o tre prugne nere o un bicchiere di pompelmo rosa o una tazza di fragole o un bicchiere di spremuta di pompelmo. Ma non esagerare perché la frutta contiene zuccheri ed è meglio mangiarla intera per non disperdere l’apporto delle fibre che stimolano il transito intestinale.
Due kiwi o due arance al giorno vanno bene per la vitamina C e albicocche o melone apportano il beta-carotene. Ciò vale anche per la bellezza della pelle perché la frutta contiene acqua naturale, priva di sostanze chimiche, potassio, enzimi ad effetto alcalinizzante. E allora maschere per il viso alla carota, al cocco, alla banana, tutti toccasana per l’epidermide in quanto svolgono un’azione idratante.
