Il caldo e l’estate possono causare, oltre ad alcuni problemi fisici, ansia e depressione, specie negli anziani. “L´afa, infatti, colpisce le cellule cerebrali”, spiega Paola Vinciguerra, psicologa e presidente dell’Associazione europea disturbi da attacchi di panico, “alterando i livelli di minerali e provocando una leggera ipertensione oltre a episodi di aritmia. Per non parlare del rischio psicologico, non meno pericoloso”.
Infatti il caldo eccessivo fa sorgere una notevole sudorazione che può produrre una carenza di sali minerali con conseguente senso di spossatezza e affaticamento, irritabilità e nervosismo. Se tutto ciò avviene in un contesto di isolamento e solitudine dell’anziano allora provocherà stati d’ansia che si manifestano con vari sintomi come tachicardia, vertigini, grave senso di stanchezza, inappetenza, situazioni spesso scambiate per problemi fisici.
Come evitare che gli anziani che rimangono in città sprofondino in uno stato di ansia e depressione?
Ecco i consigli di Paola Vinciguerra:
1 -La mattina preparatevi come se doveste uscire; non ditevi “tanto rimarrò in casa”;
2- Non rinunciate ad uscire anche se i luoghi dove vi recate di solito ( il bar, il giornalaio) potrebbero esser chiusi o vuoti
3- Non siate passivi davanti alla televisione, scegliete voi i programmi che desiderate vedere
4- Rimanete in contatto con le poche persone che non sono partite e se tra di loro c’è qualcuno che può muoversi in auto coinvolgetelo per radunarvi organizzando una qualsiasi cosa piacevole da fare in compagnia nelle ore più fresche;
5- Informatevi: sicuramente nel vostro quartiere sono in corso iniziative proprio per voi, luoghi dove si può fare movimento in compagnia o spettacoli serali. Non abbiate paura, non ditevi “non conosco nessuno”, di solito vengono organizzate numerose manifestazioni tese proprio a conoscere altre persone che hanno i vostri stessi bisogni. Può essere l’opportunità per farvi nuovi amici.
Basta davvero poco, infatti, per dare serenità ad un anziano solo anche una telefonata allo 040 2039713 al Centro per l’Anziano presso l’Ospedale Maggiore aperto da lunedì a venerdì dalle 9 alle 12
