PRATICARE LA GENTILEZZA – di Valentina Pilotto, assistente sociale
Novembre sarà il mese dedicato alla gentilezza. Ma cos’è questa meravigliosa caratteristica umana? Come possiamo arricchire la nostra vita e quella degli altri con momenti preziosi conditi di gentilezza? Esploriamo insieme le risposte a queste domande e alcuni...
UN PO’ DI IGIENE MENTALE
La salute è il risultato di un buon equilibrio tra mente e corpo, cioé un senso di ben-essere totale.Ma se siamo abbastanza abituati a prenderci cura del nostro corpo, dedichiamo invece poco spazio alla salute della mente. Bisogna prendersi cura di sé in modo globale...
SENSO DI FAME E SENSO DI SAZIETÀ
La psicologa madrilena Itziar Digon che da anni si occupa di alimentazione afferma che: «Possiamo imparare a riconoscere il senso di sazietà e di pienezza dello stomaco. Quest'organo è come un serbatoio di benzina che ha un sensore che si accende per avvertirci che si...
UN PO’ DI LEGGEREZZA….
Facciamo una piccola pausa dai temi superseri che affrontiamo per parlare della bellezza delle donne perché esistono dei taciti diktat sulla bellezza delle donne di una certa età e tra questi c'è la colorazione dei capelli che è diventato quasi un obbligo imposto...
ENERGIA VITALE PER GUSTARE LA VITA – di Stefania Stella, operatrice sociosanitaria
È sempre sfidante salire sulla bilancia, mille domande volano libere nella nostra mente. È tempo di smettere di incolparsi, è ora il tempo per iniziare ad incanalare quell’energia mentale nelle nostre azioni. In fondo diciamocelo, la perdita del nostro peso non...
La rimonta degli ormoni – di Giorgetta Dorfles
Ci siamo abituati, il regista con la starlet, il magnate con la modella, il politico con la bellona : il connubio uomo anziano e donna giovane non ha mai scandalizzato nessuno. Certo, viviamo in un mondo ancora prettamente maschilista e quindi i privilegi per gli...
A CACCIA DI NEURONI – di Giorgetta Dorfles
E' vero che i ciechi riescono a modo loro a “vedere” il mondo circostante? Risulta che lo facciano potenziando altre zone del cervello che si sviluppano in modo eccezionale: sono l'udito e il tatto, diventati super sensibili, a guidarli nell'oscurità. Negli...
L’altruismo allarga la Vita: il segreto per essere più felici e vivere più a lungo – di Barbara Carraro
L’altruismo è una scintilla di luce che illumina la nostra vita e quella degli altri. Essere altruisti significa decidere di regalare una parte del nostro tempo, con amore e dedizione, a chi ha bisogno di noi, senza volere nulla in cambio. In un mondo in cui molti si...
Andare in Vacanza con una Persona con Demenza: Un Viaggio di Cura e Compassione – di Annapaola Prestia, psicologa
Le vacanze sono un momento di relax, divertimento e nuove esperienze. Tuttavia, per le famiglie che hanno a che fare con la demenza di un loro caro, pianificare una vacanza può essere un'impresa complessa. La demenza è una condizione neurologica che provoca la...
Arti marziali e deterioramento cognitivo
Le ricerche scientifiche hanno evidenziato come la pratica delle arti marziali sia in grado di influire positivamente sulle funzioni cognitive e incrementare la neuroplasticità, non solo nei soggetti in età giovane e adulta, ma anche tra individui al di sopra dei 70...