L’età
DELLA LIBERTÀ

Un sorriso non costa nulla e produce molto. Arricchisce chi lo riceve senza impoverire chi lo dona. Non dura che un istante ma nel ricordo può essere eterno. Nessuno è così ricco da poterne fare a meno e nessuno è così povero da non meritarlo. Creatore di felicità in...

Sono numerosissimi gli alimenti che contengono fibre, ricche di benefiche proprietà per l'organismo. Farina integrale, crusca, fagioli, frutta, piselli, lenticchie, ceci.... a seconda del tipo la fibra contribuisce infatti a regolare le funzioni e l'igiene...

Tu non sei l’evento che ti è successo; tu non sei l’emozione che hai provato mentre l’evento stava accadendo; tu non sei l’emozione che ti è rimasta nel cuore quando ciò che doveva accadere è accaduto. Tu sei ciò che farai con quello che ti è accaduto. Letizia...

È arrivato l'autunno e con esso i funghi.   I funghi sono ricchi di calcio, ferro, manganese e selenio, contengono  folati e vitamine del gruppo B, tra cui la Vitamina B2, fondamentale per la produzione dei globuli rossi e per il metabolismo, e la B3, che...

Questa radice carnosa ricca di principi attivi, primo fra tutti il carotene, che viene elaborato del nostro organismo in vitamina A , oltre che vitamina PP, D e gruppo B, presenta anche lecitina e olio essenziale. Regolatrice intestinale ed epatica, diuretica,...

Le castagne sono il frutto dell'albero "castagno", una pianta tipica delle regioni temperate di Europa, Asia e Africa occidentale. Di maturazione tipicamente autunnale e di facile raccolta, poiché cadono a terra, le castagne si trovano prevalentemente in territori...

"Ha troppe rughe, non ha abbastanza rughe... Sembra quasi che le persone non vogliano vedere che stiamo bene come siamo, e si divertano a tormentarci in ogni caso, sia che scegliamo di invecchiare naturalmente con tutte le imperfezioni, sia che facciamo qualche...

Hermann Hesse , uno degli scrittori più letti, premio Nobel per la letteratura nel 1946, autore di innumerevoli libri e poesie, è famoso anche per i suoi aforismi. Ecco i suoi consigli per la ricerca della felicità. "Essere felici " Non esiste alcun dovere della vita,...

Settembre è il mese nel quale le giornate si fanno più miti, la luce dell’autunno illumina la natura con più gentilezza ed è davvero piacevole regalarci un tempo speciale per godere di un tramonto, di una passeggiata a contatto con la natura nel parco, lungo un fiume,...

Per rilassarmi amo fare delle passeggiate nel bosco e poi quando posso vado in montagna   E' stato provato scientificamente che camminare in montagna con passi lenti e cadenzati, magari attraversando  un bel bosco con tutte le gradazioni possibili di verde,...